Menu
Voit kuunnella podcastia myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Kuvaus: Tässä erikoisjaksossa intuitiotutkija Asta Raami ja Nerokas intuitio -kurssin käynyt Minna Tervamäki keskustelevat intuition kehittämisestä ja Minnan kurssikokemuksista.
Jakso avaa ajatuksia siitä, miten tunnistat itsellesi luontaiset intuition tyypit ja keinot niiden kehittämiseen.
Linkit:
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Lyhyt kuvaus: “Koti on levon ja latautumisen tila, jossa meidän pitäisi voida olla kaikkea mitä olemme.”
Tässä jaksossa puhumme Hyvän mielen taidoista, Hyvän mielen vuorovaikutuksesta ja Hyvän mielen kodista tunnettun tietokirjailija Maaretta Tukiaisen kanssa tarpeista, kodista, vuorovaikutuksesta, muutoksesta ja kohdatuksi sekä näkyväksi tulemisesta.
Katso myös Maaretan Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus
Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus
Maaretan Hyvän mielen koti -podcast löytyy Maaretan sivuilta
Rakentava ja myötäelävä vuorovaikutus – Marshall B. Rosenberg
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Aivojen asiantuntija, psykologian tohtori, työterveyspsykologi ja aivotutkija Mona Moisala.
Lyhyt kuvaus: Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten saisimme aivojemme palkkiojärjestelmän tukemaan aidosti merkityksellisten asioiden saavuttamista sen sijaan, että hukkuisimme sälätöihin ja keskeytyksiin. Tämä 33 minuutin keskustelu antaa sinulle eväitä ymmärtää omia aivojasi ja valjastaa pääsi sisällä oleva supertietokone sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisen ja hyvinvointisi tueksi.
”Jokainen sähköposti aktivoi aivojemme palkkiojärjestelmän. Sen takia pompimme sälätehtävästä toiseen, sen sijaan että asettuisimme niiden tärkeämpien ja mahdollisesti haastavampien tehtävien äärelle!”
Tämä on toinen osa keskustelustamme psykologian tohtori, aivotutkija ja työterveyspsykologi Mona Moisalan kanssa.
Monan ja Minna Huotilaisen kirjoittamassa Keskittymiskyvyn elvytysoppaassa kuvataan, että moni meistä on työelämässä oppinut keskeyttämään itse itseämme. Aivojen pitkittynyt, huonosta keskittymisestä johtuva stressitila voi aiheuttaa jopa dementian kaltaisia oireita. Kyse on kuitenkin usein itse aiheutetusta keskittymishäiriöstä, ADT:stä.
Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miten saisimme aivojemme palkkiojärjestelmän tukemaan aidosti merkityksellisten asioiden saavuttamista sen sijaan, että hukkuisimme sälätöihin ja keskeytyksiin.
Tämä 33 minuutin keskustelu antaa sinulle eväitä ymmärtää omia aivojasi ja valjastaa pääsi sisällä oleva supertietokone sinulle tärkeiden asioiden saavuttamisen ja hyvinvointisi tueksi.
Aivot ja merkitys -jakson teemoja ovat mm.:
-Miten kehittää kykyäsi keskittyä laadukkaaseen ajatustyöhön ja pitkän tähtäimen tavoitteiden edistämiseen?
-Minkälaiset mekanismit aktivoivat aivojesi palkkiojärjestelmää?
-Vinkkejä aivojen hyvinvointia tukevaan elämään.
Nauti jaksosta!
Lähteet:
-Keskittymiskyvyn elvytysopas (Moisala ja Huotilainen)
Lue lisää Monasta:
www.monamoisala.com
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Aivojen asiantuntija, psykologian tohtori, työterveyspsykologi ja aivotutkija Mona Moisala.
Lyhyt kuvaus: Moni meistä on pitkään ylikuormittanut aivojamme työn ja arjen tohinoissa. Nyt ne kaipaavat hellää ymmärrystä, jota Mona meille tarjoilee. Ärsykkeiden tulva ja monet työelämän toimintamallit kuormittavat aivojamme ja heikentävät keskittymiskykyämme. Monan missio on tehdä aivotutkimuksesta kaikille ymmärrettävää, jotta voisimme muuntaa sen kautta saadun tiedon fiksummiksi ja aivojemme hyvinvointia tukeviksi toimintamalleiksi. Aloitammekin keskustelumme siitä, mitä jokaisen olisi hyvä ymmärtää aivotutkimuksesta.
Tämä jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin:
Lue lisää Monasta:
www.monamoisala.com
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Intuitiotutkija Asta Raami (julkaissut kirjat Älykäs intuitio ja Intuitio3)
Lyhyt kuvaus: Hyödynnätkö työssäsi ja päätöksenteossasi tietoisesti sekä päättelevää älyä että intuitiivista järjestelmää? Intuitiota, keksijöitä ja luovia ongelmanratkaisijoita tutkineen Asta Raamin kanssa pohdimme, miten valjastaa intuition eri tyypit päättelevän älymme tueksi ongelmanratkaisussa ja päätöksenteossa.
”Ihmisajattelun nerous syntyy päättelevän älyn ja intuitiivisenjärjestelmän yhteistyöstä.” – intuitiotutkija Asta Raami
Intuitiivisen järjestelmän täyden potentiaalin käyttöönotto on historiallisesti ollut pitkä ja yksinäinen tie, jonka ainoastaan aikojensa keksijät, uudistajat ja nerot ovat jaksaneet kulkea.
Eri tieteen- ja tiedonalojen tutkimukset, kuten kognitiotiede, psykologia, tunnetutkimus ja erityisesti tutkimukset joita on tehty nobelistien ja keksijöiden ajattelusta ovat viime aikoina tuoneet intuition avaimet kaikille ymmärrettäviksi. Kyse ei ole mystisestä ilmiöstä, vaan nerokkaasta ajattelun järjestelmästä.
Hyödynnätkö työssäsi ja päätöksenteossasi tietoisesti sekä päättelevää älyä että intuitiivista järjestelmää?
Usein pyrimme ottamaan kaiken irti päättelevästä älystämme ja jätämme huomiotta intuitiivisen järjestelmän potentiaalin, etenkin töissä ja työyhteisöissä.
Tämä voi olla kuormittava toimintamalli, eikä se välttämättä ole paras tapa toimia, jos työskennellään syvällistä ajattelua ja luovuutta vaativien ongelmin parissa.
Tällä kertaa podcast-vieraanamme on intuitiota, keksijöitä ja luovia ongelmanratkaisijoita tutkinut Asta Raami. Hän on tunnistanut intuitiolla olevan kolme pääasiallista tyyppiä, jotka voimme valjastaa päättelevän älymme tuoksi ongelmaratkaisuissa ja päätöksenteossa.
Tässä Toisen asteen muutos -podcastin jaksossa pohdimme mm:
-Milloin kannattaa hyödyntää päättelevää älyä, milloin intuitiota?
-Minkälaista tietoa saamme intuition eri tyypeiltä ja miten hyödynnämme sitä?
-Milloin intuition kautta saatava tieto on luotettavaa, milloin ei?
-Minkälaiset rakenteet voisivat tukea yhteistä tiedon luomista ja intuition hyödyntämistä eri yhteisöissä?
Voit jatkaa intuitioosi tutumista mm. näiden avulla:
Asta Raami -Nerkoas intuitio (HOI-asiantuntijakurssi) www.hoi.club/nerokas-intuitio-asta-raami
Asta Raami – Älykäs intuitio (Kustantamo S&S, 2016)
Asta Raami – Intuitio3 (Otava, 2020)
Daniel Kahneman – Thinking fast and slow (ajattelun systeemit 1 ja 2)
Kuva: Kirsi Tuura
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Jan Ropponen. B2B -ratkaisumyynnin valmentaja ja kirjailija.
Lyhyt kuvaus: Jan on haastatellut Miljoonamyyjä -kirjaansa maailman parhaita ratkaisumyyjiä, jotka tekevät työkseen 100 000 €- 10 000 000 € sopimuksia. Tässä jaksossa hän avaa meille miljoonamyyjän mielenmaisemaa.
Tiesitkö, että maailman parhaat ratkaisumyyjät eivät stressaa? Sen sijaan he ovat vastuunoton mestareita ja optimistisia realisteja.
”Myynti on uuden luomista ja uusien innovaatioiden tuomista markkinoille. Kun yrityksillä menee hyvin, se mahdollistaa yhteiskuntamme kehittämistä entistä parempaan suuntaan.”
B2B-ratkaisumyynnin valmentaja ja kirjailija Jan Ropponen on haastatellut Miljoonamyyjä-kirjaansa maailman parhaita ratkaisumyyjiä, jotka tekevät työkseen 100 000€ – 10 000 000€ sopimuksia. Tässä jaksossa hän avaa meille mijoonamyyjän mielenmaisemaa.
Miten myynti on muuttunut maailman monimutkaistuessa? Minkälaiset ajattelutavat auttavat miljoonamyyjiä onnistumaan siinä missä muut eivät?
Kuuntele tämä jakso, joka saattaa uudistaa käsitystäsi myynnistä ja myyjistä.
Janin Miljoonamyyjä-kirja: www.secretsofsalesinnovators.com/miljoonamyyja
Janin ratkaisumyynnin vaiheet -juliste: www.secretsofsalesinnovators.com/deal-milestones
Janin Sales habits of winners -kirja: www.adlibris.com/fi/kirja/sales-habits-of-winners
Janin mainitsema Extreme ownership kirja: www.amazon.com/Extreme-Ownership-U-S-Navy-SEALs
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Lotta Uusitalo on Helsingin Yliopiston Erityispedagogiikan dosentti, jolla on erittäin laaja näkemys ihmisenä kasvusta ja kehitymisestä.
Lyhyt kuvaus: Moni meistä pohtii ajoittain isoja minuuteen liittyviä kysymyksiä. Tässä jaksossa pääsimme keskustelemaan ihmisen kanssa, jolla on niihin paljon nnettavaa.
Tässä aiheita, joista keskustelemme Lotan kanssa.
Lotta on myös mukana Positive Learningillä luomassa terveempää ja laajempaa minäkuvaa nuorillemme.
Positive – Happu kids learn best!
Viittaukset:
Asiantuntija olohuoneessasi podcastin jaksot:
10. Kaisa Vuorinen – Kehittävän palautteen voima
4. Viivi Pentikäinen – Kukoistava kasvatus ja itsemyötätunto
12. Maaretta Tukiainen – Luovuus ja vaikuttava vuorovaikutus
Hardwiring Happiness:
Rick Hansen Ted Talk
www.youtube.com/watch?v=jpuDyGgIeh0
Lotan mainitsema Via Character Institute:
www.viacharacter.org/
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Työelämäprofessori, sarjayrittäjä ja filosofian tohtori Lauri Järvilehto.
“Kutsumustyö löytyy siellä missä kiinnostuksen kohteet kohtaavat maailman tarpeet.”
Miten löytää oma tapansa tuottaa jotain hyvää maailmaan? Miten asettaa oikeanlaisia tavoitteita ja luoda joustavia strategioita yksilöinä ja yrityksinä? Näitä kysymyksiä pohdimme Laurin kanssa.
Lähteet:
Lauri Järvilehdon kirjat:
PIM ole luova
Upeaa työtä
Kiitorata
Itseohjautuvuus – Richard M. Ryan ja Edward l. Deci
Merkitys – Frank Martela
Flow – Mihály Csikszentmihályi
Paina ”play” ja odota hetki, että jakso latautuu. Voit kuunnella jakson myös Spotifyssa tai Apple podcastissa.
Vieras: Tässä jaksossa vieraanamme on Hyvän mielen taidoistaan tunnettu tietokirjailija ja muutosvalmentaja Maaretta Tukiainen.
Lyhyt kuvaus: Miten luoda, kirjoittaa ja vuorovaikuttaa tavalla, jolla on vaikutusta? Tästä jaksosta saat ajatuksia ja eväitä siihen, miten voit parantaa ihmissuhteitasi ja luoda työelämän onnistumisia kiinnittämällä huomiota omaan tapaasi viestiä ja vuorovaikuttaa.
Katso myös Maaretan Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus
”Nähdyksi ja kohdatuksi tulemisen ihme voi tapahtua missä tahansa.” -Maaretta Tukiainen
Miten luoda, kirjoittaa ja vuorovaikuttaa tavalla, jolla on vaikutusta?
Kielteiseen keskittyminen on meille ihmisille tutkitusti huomattavasti helpompaa kuin hyvän huomaaminen.
Tässä jaksossa vieraanamme on Hyvän mielen taidoistaan tunnettu tietokirjailija ja muutosvalmentaja Maaretta Tukiainen, jolla on kyky yhdistää taitavasti tieteellistä tietoa ja toimivia käytänteitä tarinamuotoon.
Hänen kanssaan pohdimme, miten voisimme toiminnallamme rakentaa hyvä kierteitä viestinnällisten kriisien ja konfliktien sijaan.
Saat tästä jaksosta ajatuksia ja eväitä siihen, miten voit parantaa ihmissuhteitasi ja luoda työelämän onnistumisia kiinnittämällä huomiota omaan tapaasi viestiä ja vuorovaikuttaa.
Kuva by Meeri Utti.
Mainitut lähteet:
Maaretta Tukiaisen Hyvän mielen vuorovaikutus -kurssi: www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus
Carol Dweck- Mindset: www.adlibris.com/fi/kirja/mindset-the-new-psychology-of-success
”Helpoin tapa saada käyttöösi lisää aivokapasiteettia on se, että olet oma itsesi etkä yritä esittää mitään.” -Pekka Sinervo
Suomalaisissa yrityksissä investoidaan suuria summia prosessien kehittämiseen, mutta voimakkaan tunteen vallassa ihminen unohtaa kaikki prosessit. Mitä isompi päätös, sen varmemmin tunteet ratkaisevat sen. Tunneälyä kehittämällä strategiat muuttuvat yrityksissä oikeanlaiseksi toiminnaksi ja elämä sujuu paremmin.
Pekka Sinervo on Adeptus Partnersin päävalmentaja. Adeptus hyödyntää kansainvälistä tutkimusta kehittääkseen tunneälyä suomalaisessa työelämässä.
Mitä tunneäly on, miten sitä tutkitaan ja miten voit kehittää tunneälyä työssäsi ja arjessasi, jotta elämä olisi sujuvampaa?
Näitä pohdimme Asiantuntija olohuoneessasi -podcastin 11, Tunneäly työelämässä.
Linkit:
Pekka Sinervo Hoi-ilta: www.hoi.club/hyvan-mielen-vuorovaikutus
Adpetus partners: www.adeptus.fi/
Genos International ja tunneäly: www.genosinternational.com/emotional-intelligence/
Linkkejä Genoksen tunneälytutkimuksiin: scholar.google.fi/scholar?q=genos+international+emotional+intelligence&hl=fi&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart
”Kehu on lahja, jota ei pitäisi pihdata!”
Palaute -sana herättää monissa negatiivisia assosiaatioita. Tämä voi hyvinkin johtua siitä, että emme ole oppineet hyödyntämään palautteenannon mahdollisuuksia.
Palautteen tehtävä ei ole miellyttää tai rankaista, vaan viedä eteenpäin.
Tutkimusten kautta on oivallettu että sillä miten annamme ja vastaanotamme palautetta on tulevaisuutemme kannalta paljon merkitystä.
Kaisa Vuorinen on positiivisen psykologian ja kasvatuksen edelläkävijä ja tutkija, joka valmentaa kouluissa ja työyhteisöissä vahvuustyöskentelyyn ja palautteen antamiseen.
Tässä jaksossa puhumme siitä, miten voimme palautteen avulla luoda kehittävää kulttuuria työyhteisöihin, kouluhin perheisiin ja yhteiskuntaamme.
Miten antaa aitoa positiivista rakentavaa palautetta mielistelyn sijaan?
Miten tehdä se niin, että se ei lukitse persoonaa tietynlaiseksi?
Miten palautteenantoa voi harjoitella mm. Kehukehys-innovaation avulla?
Tarjoamme konkreettisia työkaluja, joiden avulla otat arjessa käyttöösi kehittävän palautteen taian!
”Jokaisella kohtaamisella on väliä, koska ihminen muotoutuu toisen ihmisen vaikutuksesta.” – Kaisa Vuorinen
Kaisa on hyvin käytännönläheinen toimija ja uskoo, että voimme kaikki tehdä pieniä asioita jotka muuttavat kulttuurimme ja yhteiskuntamme suuntaa.
Kansikuva Petri Virtanen
Linkit:
Kaisa Vuorinen: kaisavuorinen.com
Positive: positive.fi
Carol Dweck – Mindset –
Miten pysyä motivoituneena läpi elämän?
Tätä merkittävää kysymystä pohdimme Juho Nenosen kanssa. Hän on susijengin ammattikoripalloilija, urheilujohtamisen tutkija, opettaja sekä Sportspotin toimitusjohtaja.
Tästä miehestä on todella moneksi ja hänen tarinansa, ajatuksensa sekä teoriansa motivoitumisesta, oman elämän, yritysten ja urheilujoukkueiden johtamisesta ovat avartavaa kuunneltavaa.
”Kun tekee yhtä asiaa kerrallaan, niin vähitellen saa paljon aikaan.”, kommentoi Juho saavutustensa määrää.
Jaksossa mainittuja lähteitä:
-Davis Foster Wallace, this is water-puhe: www.youtube.com/watch?v=8CrOL-ydFMI
-Edvard Decin kirja, motivaatio: www.amazon.com/Why-We-What-Under%E2%80%A6ion/dp/0140255265
-David Whyte, The Three Marriages: Reimagining Work, Self and Relationship: www.amazon.com/Three-Marriages-R%E2%80%A6hip/dp/159448435X
-Philp Tetlock kirja: www.amazon.com/Superforecasting-%E2%80%A6ock/dp/0804136718
-Meyer & Allen, kolmen komponentin malli: www.mindtools.com/pages/article/th%E2%80%A6l-commitment.htm
-Frank Martela, sisäinen motivaatio: www.senaatti.fi/senaatti-areena/p%E2%80%A6on-ajurina-turku/
Lyhyt kuvaus: ”Sisu on kuin kuminauha. Kun käytämme elämänvoimaa, se venyy ja venyy uskomattomiinkin mittoihin!” Miksi juuri suomen kielestä löytyy voimakas sisu-sana? Mitä se sisu oikeastaan on? Miten sitä voi tutkia ja miten valjastat sisun elämäsi taustavoimaksi ja käännät vaikeudet voitoksi? Näitä teemoja pääset Emilian kanssa tutkimaan.
Voisiko sisututkimuksesta löytyä avaimia ihmisperheen yhdistämiseen?
Miksi juuri suomen kielestä löytyy voimakas sisu-sana? Mitä se sisu oikeastaan on? Miten sitä voi tutkia ja miten valjastat sisun elämäsi taustavoimaksi ja käännät vaikeudet voitoksi?
Mm. näihin kysymyksiin vastaa sisututkija Emilia Lahti.
Puhumme Emilian kanssa ihmisen sielun syvyydestä, ihmisperheenä yhdistymisestä, tietoisuuden tutkimisen maagisesta potentiaalista ja niukkuuden ankkureiden vapautumisen sietämättömästä keveydestä.
Maistiaisia jaksosta:
”Sisu on kuin kuminauha. Kun käytämme elämänvoimaa niin se venyy ja venyy uskomattomiinkin mittoihin.”
”Joka kerta kun valitsemme hiljaisuuden, se pistää uuden kalterin ympärillemme. Joskus täytyy uskaltaa päästää vähän ääntäkin.”
Lue lisää Emiliasta:
www.emilialahti.com/
Tutustu House on Inspirationiin:
www.hoi.club
Kuva: Meeri Koutaniemi – Finlandia Grup
Tässä kehitysvartissa pohdimme Heikki Peltolan siivittämänä mielen systeemejä ja sitä, miten päästä fyysikko David Bohmin kuvailemaan suoran havaitsemisen tilaan, jossa voit saada intuitiivisen järjestelmäsi kautta uusia, uudistavia ja innovatiivisia ratkaisuja elämäsi ja urasi haasteisiin.
Tämä on jatke jaksolle Ajattelumme uudistaminen.
Tässä kehitysvartissa pohdimme Heikki Peltolan siivittämänä, miten päästä fyysikko David Bohmin kuvailemaan suoran havaitsemisen tilaan, jossa voit saada intuitiivisen järjestelmäsi kautta uusia, uudistavia ja innovatiivisia ratkaisuja elämäsi ja urasi haasteisiin.
Lähteet:
Heikki Peltola – Yhtä ja Kaikki – Näe ja ole maailma
Daniel Kahneman – Thinking Fast and Slow
Asta Raami – Intuitio3
Heikin uusi kirja:
YHTÄ – Näe ja ole maailma (Heikki Peltola)
Tilaa kirja: https://www.heikkipeltola.com/yhta-ja-kaikki/
Harva haluaa maailmaa, jossa eristytään, soditaan ja luonto ja ihmiset kärsivät. Silti meillä tähän asti on ollut sellainen.
Koronavirus haastaa meidät ajattelemaan ja toimimaan uusilla tavoilla.
Voisiko sekä syy että ratkaisu maailman kriiseihin lytyä niinkin yksinkertaisesta asiasta, kuin ajattelustamme ja sen uudistamisesta?
Albert Einsteinin kanssa työskennelleen teoreettisen fysiikan tohtori Davis Bohmin ajatuksiin syvästi perehtynyt tietokirjailija Heikki Peltola avaa tässä jaksossa sitä, miten kvanttifysiikka ja ajattelu nyttävät linkittyvän toisiinsa ja miten ajattelua uudistamalla voisimme luoda muutoksen keskellä sellaista mmailmaa, jossa haluamme ihmisinä elää.
Heikin uusi kirja:
YHTÄ – Näe ja ole maailma (Heikki Peltola)
Tilaa kirja: www.heikkipeltola.com/yhta-ja-kaikki
Viivi Pentikäinen avaa tässä kehitysvartissa itsemyöntätunto -termiä sekä ohjaa harjoituksen, jolla lisäät myötätuntoa itseäsi kohtaan ja tunnistat, mikä on juuri nyt sinulle tärkeää.
Lähteet:
Kristin Neff – Self Compassion
Kukoistava kasvatus -kirja: www.opettajantietopalvelu.fi/Pauliina-A…vatus.html
Lyhyt kuvaus: Miten kasvatamme lapsistamme kukoistavia ihmisiä? Miten voisimme samalla olla itse itsellemme lempeitä ja myötätuntoisia, hyvinvoivia aikuisia? Näistä teemoista keskustelemme tutkimukseen sekä Viivin kokemukseen pohjautuen.
Miten kasvatamme lapsiamme kukoistavia ihmisiä? Miten voisimme samalla olla itsellemme lempeitä ja myötätuntoisia, hyvinvoivia aikuisia?
Elämäntaitojen opettajakoulutuksen pääkouluttaja Viivi Pentikäinen avaa meille tässä podcast-jaksossaan kirjaansa Kukoistava kasvatus. Puhumme aiheeseen liittyvän tutkimuksen sekä Viivin kokemuksen kautta siitä, minkälaisin keinoin voisimme ensin itse tulla hyvinv oiviksi läsnäoleviksi aikuisiksi, jotta voisimme sitten tarjota myös lapsillemme kukoistavan kasvatuksen.
Kukoistava kasvatus -kirja: www.opettajantietopalvelu.fi/Pauliina-A…vatus.html
Ensimmäisessä kehitysvartissa Antti Quanta avaa ajatuksia siitä, miten voisit löytää omat toimivat mallisi onnistuneiden aamujen rakentamiseen.
Sekä Marko Jantusen että Mika ”Luigi” Järvisen podcast-jaksoissa nousi esiin hyvien aamurutiinien merkitys. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa aamuasi huomattavasti, millä voi olla suuri vaikutus päiviisi. Luigin nostattava rutiini kestää 10 sekuntia ja Markon 10-15 minuuttia.
Johtamisvalmentaja Robin Sharman 20-20-20 mallin kautta tutkimme sitä, miten rakentaa hyvä ja nostattava aamu. 20-20-20 malli sekä podcast-vieraidemme tarinat auttavat hahmottamaa, mikä voisi olla sinulle toimiva tapa saada aamusi käyntiin tehokkaasti ja hyvällä fiiliksellä!
Mainitut lähteet:
5 am club – Robin Sharma
Varianssi – Petteri Kilpinen ja Antti Hagqvist
Marko Jantunen / Asiantuntija olohuoneessasi
Mika ”Luigi” Järvinen / Asiantuntija olohuoneessasi
Tomi Kokko / Asiantuntija olohuoneessasi
Patrik Borgin Hoi-ilta
”Meillä on haudat täynnä hyviä tyyppejä. Jokainen päihdekuolema on turha.”, sanoo Marko.
Marko Jantunen on entinen päihderiippuvuuden kanssa kamppaillut huippujääkiekkoilija, jonka tarinalla on onnellinen loppu. Markon kanssa puhumme visioista ja realististen tavoitteiden asettamisesta. Puhumme myös päihderiippuvuudesta sairautena sekä siitä toipumisesta.
”Meillä on haudat täynnä hyviä tyyppejä. Jokainen päihdekuolema on turha.” -Marko Jantunen
Miten käsitellä tunteita ja pettymyksiä silloin, kun epäonnistut tai et saavuta tavoitteita? Miten muuttaa vaikeat tunteet voimavaraksi?
Minkälaista oli olla päihderiippuvuutta sairastava huippujääkiekkoilija Marko Jantusen pään sisällä ja minkälaisten työkalujen kautta Marko on löytänyt rauhan itsensä kanssa?
Mitä ovat riippuvuuden mekanismit ja miten riippuvuus syntyy? Miten riippuvaisen mieli toimii ja miten riippuvaista voi auttaa tai miten riippuvuuteen tulisi suhtautua?
Näistä puhumme tässä jaksossa.
Lisätietoa Markosta ja Avominne päihdeklinikoista:
www.avominne.fi/marko-jantunen
Miten elää rennosti maailmassa, jossa tulee jatkuvasti eteen uutta tietoa ja odottamattomia tilanteita? Tässä jaksossa puhumme Hoi House of Inspirationin perustaja Mika ”Luigi” Järvisen kanssa tiedosta, ajattelun avartumisesta, oppimisesta, uteliaisuudesta, inspiroitumisesta ja itseensä sekä elämään luottamisesta.
Lue lisä Mikasta: www.kuudesaisti.fi/me/mika-jarvinen
Lähdetään liikkeelle siitä, että ilmoittaudut maililistalle ja alat saamaan tietoa tulevista illoista ja kursseista.
Me emme spämmää – you’ll see.